半年間続けらるようになるために

こんにちは

奴隷コンサルのゆうまです。

連日30度超えの猛暑日が続いていますが、ドMの私にとって最高の毎日が続いています。

今日は最近聞いた、習慣化する方法をお伝えします。

皆さんも今年は絶対これだけは達成しようと毎年年始に目標を立てたりしていませんか。

しかし、気づいたら目標を忘れ、半年がすぎ、1年後の同じ目標を設定して、はや3年みたいな笑

私も年始に立てた目標の9割が習慣ができていません。

そんなことで、今年は必ず1つは習慣化できるようにしようと、毎日メルマガ配信を行っている仲間に聞いたところめちゃくちゃ簡単にできる習慣化の方法を教えてもらえました。

それは、必ず自分がすることの前に習慣化をしたいことを行うです。

教えてくれた仲間はお風呂に入る前に必ずメルマガを書いてからお風呂に入るそうで、順番を変えた時から欠かさずメルマガを書けるようになったそうです。

私も習慣化をしたいこと夜ご飯を食べる前に行うように変えてみようとしています。

あなたも毎日必ず行うルーティンの前に入れることで習慣化の仕組み作りができるようになりますよ。

それではまた。